3 Cara Mengendali Pemikiran Negatif – Nak Cuba Tak?
Ada banyak benda dalam kepala itu biasa dan normal, terutama kalau hidup kita banyak komitmen, banyak benda nak kena fikir dan susah untuk ‘berehat’ sekejap daripada minda yang berserabut. Tetapi kalau ia berterusan, sampai berhari-hari dan kacau rutin harian kita, contohnya sampai tahap susah nak tidur, asyik berulang-ulang fikir (ruminating) dan akhirnya, jadi lagi penat. […]